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CIPOLLA AL SALE RIPIENA DI LENTICCHIE (ricetta vegan, senza lattosio e gluten free)


Preparazione 20 minuti
Cottura 2 ore 25 minuti
attesa dopo la cottura delle cipolle 1 day
Tempo totale 2 ore 45 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti

PER LE CIPOLLE

  • 4 cipolle bianche medio-grandi
  • 2 kg di sale grosso

PER IL RIPIENO

  • 200 gr di lenticchie secche
  • l'interno delle cipolle cotte il giorno prima
  • 1 carota
  • 1 gambo di sedano
  • 1 cucchiaio di triplo concentrato di pomodoro
  • 2 gambi di prezzemolo
  • sale e pepe
  • 4 cucchiai di scalogno essiccato
  • 2 rametti di timo fresco

Preparazione

  1. Mettete in una teglia, le cipolle lavate con labuccia, con il sale grosso. Fatele cuocere in forno a 180° per 2 ore. Lascate raffreddare. 

    Questa operazione sarebbe preferibile farla il giorno prima.

  2. Sbucciate le cipolle dei primi 3 strati. Poi, aiutandovi con il manico di un cucchiaio scavate le cipolle per estrarre il centro e lasciare solo 1/2 strati esterni.

  3. Tritate l'interno delle cipolle, la carota ed il sedano. Metteteli in pentola con un filo di olio evo e fate stufare. 

    Aggiungete le lenticchie precedentemente lavate, il concentrato di pomodoro, il sale, il pepe e coprite con acqua fredda.

  4. Portate a bollore e fate cuocere 15-20 minuti. (il composto deve rimanere molto asciutto)

    Togliete da fuoco ed aggiungete il prezzemolo tritato. Fate raffreddare leggermente, poi aiutandovi cin un cucchiaio riempite le cipolle . 

    Tenetene da parte 4 cucchiai per impiantare.

  5. Immergete la parte aperta nello scalogno essiccato e mettete le cipolle in una teglia da forno. 

    Riscaldate il forno a 180° per 12 minuti.

  6. Impiattate mettendo un cucchiaio di lenticchie nel piatto, appoggiateci sopra la cipolla e completate con un filo di olio evo, prezzemolo essiccato e timo fresco.