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STIR-FRY RICE CON VERDURE E SALMONE

Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti

  • 250 gr di riso basmati
  • 2 zucchine medio grandi
  • 3 carote medio grandi
  • 140 gr di piselli in scatola
  • 100 gr di salmone in scatola
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio di zenzero in polvere
  • 5 cucchiai di salsa wok o salsa di soia
  • Sale e pepe qb
  • olio qb
  • cipolla fritta per guarire
  • prezzemolo per guarire

Preparazione

  1. Far bollire il riso basmati in abbondante acqua leggermente salata.

    Scolare e tenere da parte.

  2. Far scaldare l’olio nella wok con un cucchiaino di zenzero in polvere. 

    Aggiungere le carote e le zucchine tagliate a quadretti piccoli, far saltare a fuoco molto alto per 5 minuti. 

  3. Inserire i piselli scolati e continuare le cotture per 3 minuti. Regolare di sale e pepe. 

  4. Unire al composto il salmone, l’uovo ed amalgamare il tutto con la salsa wok o salsa di soia.

  5. Mettere nella wok anche il riso bianco e mescolare per amalgamare bene tutti gli ingredienti.

  6. Servire con cipolla fritta e prezzemolo tritato.