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ZUPPA THAI (ricetta vegana, senza glutine e senza lattosio)

Preparazione 5 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 25 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti

PER LA VELLUTATA

  • 500 gr di zucca mantovana pulita
  • 250 gr di carote
  • 3 cucchiai di latte di cocco
  • 1 cucchiaio di curry in polvere

PER GUARNIRE

  • 2 scalogna medi
  • 2 cucchiai di semi di zucca
  • 3 cucchiai di latte di cocco
  • 6 foglie piccole di basilico thai
  • sale e pepe
  • olio di riso

Preparazione

  1. Tagliate a cubetti la zucca e le carote. Mettetele in pentola e coprite con acqua fredda. Portate a bollore, abbassate la fiamma e fate cuocere per 20 minuti.

  2. Nel frattempo tagliate in 8 gli scalogni e fateli soffriggere a fuoco medio con 2 cucchiai di olio di riso, sale e pepe. Dopo 5 minuti girateli e aggiungete poca acqua per farli cuocere bene. Tagliate a fette l'avocado e condite con poco olio, sale e pepe.

  3. Frullate il composto di zucca e carote, aggiungete il curry, il latte di cocco ( ricordatevi di tenere 2/3 cucchiai da parte per guarnire) e regolate di sale e pepe.

  4. Servite la vellutata in una ciotola, guarnite con un un cucchiaino di latte di cocco, semi di zucca e basilico thay.

    Appoggiate al centro 2 pezzi di scalogno, al lato 3 fette di avocado e spolverate generosamente con il pepe.