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MINESTRA DI LEGUMI,PATATE E COSTE (ricetta vegan e senza lattosio)

Preparazione 10 minuti
Cottura 35 minuti
Porzioni 4 persone

Ingredienti

  • 250 gr di legumi secchi
  • 1 patata media (circa 150gr)
  • 1/2 cipolla rossa
  • 130 gr di bietole da costa
  • olio evo
  • sale e pepe

Preparazione

  1. Tagliate a cubetti piccoli la cipolla e la parte bianca delle coste. 

    Mettetele soffriggere con un filo per cinque minuti, poi aggiungete i legumi e tostate per 30 secondi. 

  2. A questo punto aggiungete acqua fredda fino a coprire, salate e fate sobbollire per minuti 20 minuti girando di tanto in tanto e aggiungendo altra acqua il composto dovesse asciugarsi troppo.

    Aggiungete la patata pelata e tagliata a cubetti e fate cuocere per altri 15 minuti.

  3. Spegnete, aggiungete la parte verde delle coste e girate per far amalgamare.

    Impiattate, condite con un giro d’olio ed una macinata di pepe fresco.